Descubrí el mundo de las fortalezas hace más de 15 años y me fascinó desde el primer momento. Siempre había pensado, en contra del pensamiento mayoritario general, que resulta mucho más inteligente descubrir tus fortalezas y potenciarlas que identificar tus debilidades y tratar de corregirlas. Este pensamiento intuitivo, era el eje central de la PSICOLOGÍA BASADA EN FORTALEZAS. Desde ese momento, me enganché a este movimiento y empecé a estudiar y aplicar estos conceptos en mis formaciones y mis consultorías. En 2018, me certifiqué como COACH DE FORTALEZAS POR GALLUP.
Ahora bien, ¿qué son las fortalezas? En términos simples, son habilidades o rasgos personales que nos permiten sobresalir en ciertas áreas de nuestra vida y trabajo. Identificar y aplicar nuestras fortalezas puede llevarnos a un mayor bienestar, satisfacción y éxito.
Gallup, la famosa compañía de investigación y análisis ha identificado 34 fortalezas que son comunes entre las personas. Si bien todos tenemos una combinación única de fortalezas, aplicarlas diariamente puede ser un auténtico desafío. Comparto contigo 10 PRÁCTICAS DIARIAS RECOMENDADAS POR GALLUP QUE PUEDEN AYUDARTE A APLICAR TUS FORTALEZAS Y SACARLES PROVECHO:
- IDENTIFICA TUS FORTALEZAS: Si aún no has identificado tus fortalezas, haz el test CliftonStrengths de Gallup para descubrirlas.
- RECONOCE TUS FORTALEZAS DIARIAMENTE: Escribe tus fortalezas en una nota adhesiva y colócala en tu escritorio o espejo para recordarlas diariamente.
- ENCUENTRA FORMAS DE APLICAR TUS FORTALEZAS: Busca formas de aplicar tus fortalezas en tu trabajo diario o en tus actividades extracurriculares.
- COMUNICA TUS FORTALEZAS: Habla con amigos, familiares y colegas sobre tus fortalezas y cómo te han ayudado en tu vida.
- BUSCA OPORTUNIDADES PARA APRENDER Y CRECER: Busca oportunidades para aprender y mejorar tus fortalezas a través de cursos, talleres y mentores.
- MANTÉN UN DIARIO DE FORTALEZAS: Lleva un diario en el que escribas cómo aplicaste tus fortalezas en tu día a día.
- ESTABLECE METAS BASADAS EN TUS FORTALEZAS: Define metas basadas en tus fortalezas y trabaja hacia ellas.
- BUSCA FEEDBACK: Busca feedback sobre cómo estás aplicando tus fortalezas y cómo puedes mejorar. Tener un coach certificado en fortalezas que te acompañe en el proceso te puede ser de gran ayuda.
- PRACTICA LA GRATITUD: Agradece tus fortalezas y cómo te han ayudado en tu vida y trabajo.
- AYUDA A LOS DEMÁS A IDENTIFICAR SUS FORTALEZAS: Comparte tus experiencias y conocimientos sobre las fortalezas con los demás para ayudarlos a identificar las suyas.
Aplicar tus fortalezas diariamente puede mejorar tu vida en muchos aspectos. Ya sea en el trabajo, en tus relaciones personales o en tus pasatiempos, las fortalezas pueden ser la clave del éxito y la satisfacción personal. Comienza hoy mismo a aplicar estas prácticas diarias para descubrir cómo tus fortalezas pueden marcar la diferencia.
Termino con una frase de Donald O. Clifton, psicólogo norteamericano, expresidente de Gallup, creador del test Clifton Strengths y reconocido como Padre de la Psicología basada en Fortalezas: “Lo que tienen en común las personas más exitosas es que conocen perfectamente cuáles son sus fortalezas, han desarrollado sus fortalezas y saben cuál es su fortaleza más adecuada para utilizar en cada momento”.
