En el vertiginoso mundo en que vivimos, a menudo nos preguntamos: ¿Qué le da sentido a mi vida? No es solo una pregunta «sentimental», la investigación demuestra que un fuerte sentido de propósito es esencial para el éxito y el bienestar. LAS PERSONAS CON PROPÓSITO SON MÁS FELICES, MÁS SALUDABLES Y ESTÁN MÁS ENFOCADAS. Decía Viktor Frankl que «La vida nunca se hace insoportable por las circunstancias; sólo por la falta de sentido y de propósito».
Daniel Pink, autor y experto en comportamiento, propone DOS SENCILLOS EJERCICIOS para ayudarte a encontrar tu propósito y vivir con mayor intencionalidad:
EJERCICIO 1: ¿CUÁL ES TU FRASE?
Este ejercicio se inspira en una anécdota sobre el expresidente John F. Kennedy. Una congresista le dijo una vez: «Una gran persona es una frase, no un párrafo». El mensaje es que los mejores líderes y personas de impacto no son dispersos, sino que se definen por un impacto claro y duradero.
Piensa en ejemplos. Abraham Lincoln: Terminó la Guerra Civil y liberó a los esclavos. Franklin Delano Roosevelt lideró a América a través de la Gran Depresión y ganó la Segunda Guerra Mundial. La pregunta para ti: ¿Cuál es tu frase? ¿Por qué quieres ser recordado? ¿Qué impacto quieres dejar? Por ejemplo, la frase de Daniel Pink es: «Escribo libros que ayudan a la gente a ver sus vidas con más claridad y a vivirlas más plenamente».
Paso a la Acción: Tómate un momento para escribir tu frase. Esto te ayudará a afinar tu enfoque y guiar tus próximos pasos.
EJERCICIO 2: SUSTRACCIÓN MENTAL DE EVENTOS POSITIVOS
Este ejercicio es una herramienta poderosa para profundizar tu gratitud y claridad sobre lo que verdaderamente importa.
Así es como funciona:
- Piensa en algo grandioso en tu vida.
- Ahora, imagina cómo sería tu vida si ese evento nunca hubiera sucedido.
El Ejemplo de Pink: Para Daniel Pink, era haber conocido a su esposa. Sin ella, no tendría a sus tres hijos, no viviría en Washington D.C., ni compartiría una familia, un hogar o un trabajo con ella. Solo pensarlo intensifica su gratitud.
LA SINERGIA DEL PROPÓSITO Y LA GRATITUD
Estos dos ejercicios, aunque son diferentes, trabajan juntos para un poderoso resultado:
- Tu frase te ayuda a definir quién quieres ser.
- La sustracción mental te recuerda lo que ya tienes.
Juntos, forjan un poderoso sentido de dirección y gratitud.
Así que ya sabes, hazte estas dos preguntas hoy:
- ¿Cuál es tu frase?
- ¿Cómo sería tu vida si una cosa buena nunca hubiera sucedido?
Las respuestas podrían revelarte mucho más de lo que esperas sobre el verdadero propósito de tu vida. Por que como decía Mark Twain,
«Los 2 días más importantes de tu vida son el día que naces y el día que descubres para qué has nacido».
¡Y FELICES FIESTAS!
